Rullstolsvänliga saker att göra i London

South Bank från Westminster Bridge till Tower Bridge är den mest pålitliga sammanhängande rullstolsvänliga milen i London. Hela sträckan är asfalterad, plan och trappfri, med flera tillgängliga toaletter längs vägen, gott om bänkar och täta restaurang- och caféalternativ vid varje stopp.

Börja vid Westminster Bridge med utsikt mot Palace of Westminster och Big Ben. Rulla österut längs Queen's Walk förbi London Eye (trappfritt ombord via ramp, hjulet stannar för rullstolsanvändare), genom Southbank Centre-komplexet (Royal Festival Hall, Queen Elizabeth Hall, Hayward Gallery, alla trappfria), förbi British Film Institute (cafe, bokhandel, galleriyta, allt tillgängligt), National Theatre (Lasduns riverside cafe är den populäraste rullstolsvänliga lunchplatsen på sträckan), Gabriel's Wharf och OXO Tower (hiss till restaurangen och brasseri på 8:e våningen).

Fortsätt förbi Tate Modern (fri entré, höghastighetshissar till utsiktsterrassen på 10:e våningen med stadsutsikt, Changing Places-anläggning), korsa Millennium Bridge (helt trappfri med svag lutning) för den ikoniska utsikten mot St Paul's, återvänd till South Bank för Globe Theatre (lobbyn är tillgänglig, teatern själv har begränsade men anpassade platser för rullstolsanvändare) och avsluta vid Borough Market för street food (huvudhallen är tillgänglig, mindre stånd i gångarna har ett steg).

Efter Borough Market fortsätter milen till More London (den öppna platsen med City Hall och utsikt mot Tower Bridge), Hay's Galleria och HMS Belfast (fartyget har hiss till de övre däcken, de nedre däcken har trappor). Avsluta vid Tower Bridge, gå den högt belägna gångbron med glasgolv (hiss finns) för utsikt ner mot Tower of London, eller rulla över bron i gatunivå för en lugnare vy.

Hyde Park är den mest tillgängliga av de kungliga parkerna. Gångvägarna är breda, asfalterade och plana över större delen av parken. Tillgängliga toalettbyggnader vid Marble Arch, Lancaster Gate, Speakers' Corner och Serpentine Galleries täcker huvudrutterna. Serpentine Lido är tillgängligt från gångvägen, och vid Serpentine båtområde finns ett rullstolstillgängligt båtalternativ under sommarlovet. Italian Gardens vid Lancaster Gate-änden och Diana Princess of Wales Memorial Fountain vid Knightsbridge-änden är båda trappfria.

Regent's Park har breda, asfalterade gångvägar runt Inner Circle, Boating Lake, Queen Mary's Gardens, rosenträdgården, och Open Air Theatre, teatern har tillgängliga platser för åskådare. London Zoo på parkens norra sida är fullt tillgänglig (avgiftsbelagd entré). Vägen från Regent's Park till Primrose Hill är brantare upptill, du når toppen genom att följa den mjukare västra rutten eller med en tillgänglig taxi till toppen av Primrose Hill Road.

St James's Park är liten, plan och sammanhängande mellan Buckingham Palace i väster och Horse Guards Parade i öster. Siktlinjen över sjön, pelikanmatningen dagligen kl. 14:30 och cafeet Inn the Park (trappfritt) är alla rullstolsvänliga. Parken är också vägen från Trafalgar Square till Buckingham Palace, perfekt för The Changing of the Guard på avstånd.

Green Park är den minsta kungliga parken i centrala London, en platt grästriangel mellan St James's och Mayfair. Används främst som genomgångsstråk. Bomber Command Memorial är tillgängligt.

Kensington Gardens (tekniskt sett separat från Hyde Park) rymmer Albert Memorial, Round Pond, Diana Memorial Playground (tillgänglig med anpassad lekutrustning) och Italian Gardens. Gångvägarna är asfalterade och plana. Du når Kensington Gardens via High Street Kensington Tube eller med buss 9 eller 23.

Richmond Park och Hampstead Heath är de större halvlandliga kungliga parkerna i stadens utkant. Båda har tillgängliga vägar runt besökscentren, men resten av parken har ojämnare terräng. Richmonds utsiktsterrass för hjortar och cykelvägen längs ytterkanten är tillgängliga. Hampstead Heaths utsiktspunkt Parliament Hill kräver en brantare stigning, Kenwood House-området i Heaths norra del är mestadels tillgängligt.

Uber Boat by Thames Clippers kör flodbusslinjen. Båtarna är rullstolstillgängliga och färden längs Themsen är en av de mest natursköna i någon europeisk huvudstad. Betala med Oyster, kontaktlöst eller Thames Clippers-appen, prisstopp gäller med Oyster.

Användbara flodbussresor för turister: Westminster Pier till Tower Pier (en 30-minuters resa förbi London Eye, Southbank Centre, Tate Modern, the Globe och Tower of London, den bästa utsikten över Themsen), Westminster till Greenwich (45 minuter, med slut vid Cutty Sark och Royal Observatory), Tower Pier till Greenwich (en snabbare resa på 20 minuter).

Tillgängligheten vid pirerna varierar med tidvattnet. Tower Pier är pålitligt trappfri. Westminster Pier kan vara brant vid lågvatten, kontrollera Thames Clippers-appen för tidvattenanpassad status för pirerna. London Eye Pier och Bankside Pier är tillgängliga större delen av dagen.

Ombord har varje båt rullstolsplatser inne på nedre däck, en plan landgång och en tillgänglig toalett. Övre däck och öppet akterdäck nås vanligtvis via några steg och är inte rullstolstillgängliga, fönstren på nedre däck ger bra utsikt.

De flesta West End-teatrar har tillgängliga sittplatser. Society of London Theatre (SOLT) publicerar Access Symbol-schemat och tillgänglighetslistorna per spelplats på officiallondontheatre.com. Varje teaters tillgänglighetssida beskriver rullstolstillgängliga platser, alternativ för överföring till stol, vägen till den tillgängliga toaletten och bokningskanalen för tillgänglighetstelefonen. Medföljande biljett på de flesta West End-arenor låses upp av arenans eget tillgänglighetsprogram, Access Card (Nimbus Disability) eller ditt hemlands funktionsnedsättnings-ID, CEA Card är ett brittiskt upplägg endast för biografer och används inte för teaterbiljetter.

Pålitliga teatrar för rullstolsanvändare i moderna lokaler: National Theatre på South Bank (utmärkt i alla Lyttelton-, Olivier- och Dorfman-salar), Bridge Theatre vid Tower Bridge (specialbyggd, fullt tillgänglig), Royal Opera House vid Covent Garden (både huvudsalongen och Linbury Theatre har rullstolsplatser), Sadler's Wells dansteater och Royal Court vid Sloane Square.

Teatrar i äldre byggnader (Apollo Victoria, the Palace, the London Palladium, Theatre Royal Drury Lane, Adelphi, Phoenix, Lyceum) har rullstolsplatser, men de är få och ofta bara på stallsnivå. Boka tidigt för dessa spelställen. Medföljande biljett bredvid din biljett till fullpris för rullstolsplats bokas via teaterns tillgänglighetstelefon, visa ditt Access Card eller ditt hemlands funktionsnedsättnings-ID när du uppmanas. Varje spelplats tillgänglighetssida listar den specifika kanalen och framförhållningen.

Konsertarenor, Royal Albert Hall, Royal Festival Hall, Queen Elizabeth Hall och O2 Arena i Greenwich har alla generösa rullstolstillgängliga sittplatser. Roundhouse i Camden och Wigmore Hall på Wigmore Street har tillgängliga platser och personalen är pålitlig.

Borough Market på South Bank är den mest tillgängliga stora matmarknaden. Den täckta huvudhallen är trappfri med breda gångar. Vissa mindre stånd i sidogångarna har ett steg vid entrén, de största försäljarna är tillgängliga. Öppet tisdag till lördag, måndagar och söndagar har reducerad handel.

Camden Market är delvis tillgänglig. Huvudområdet Camden Lock är trappfritt på marknivå, de övre nivåerna har rampad tillgång från den centrala platsen. Vissa av de äldre valvbågarna i Stables Market har ingångar med ett steg.

Covent Garden Piazza är helt trappfri vid den centrala platsen. Apple Market, under den centrala taköverbyggnaden, är tillgänglig. Området för gatuartister är plant. De flesta butiker runt piazzan har trappfria entréer, några av de mindre butikerna i bakgatorna har ett enda steg.

Spitalfields Market är i stort sett tillgänglig i den nybyggda delen nära Liverpool Street, den äldre tegelvalvsdelen har vissa ojämna golv. Brick Lane har blandad tillgänglighet, den södra delen vid Truman Brewery är mestadels tillgänglig, den norra delen är ojämn.

Shopping i varuhus, Selfridges, Liberty, Fortnum's, Harrods, John Lewis, är pålitligt tillgänglig. Se restaurang-sidan för matalternativen. Westfield London och Westfield Stratford är de två stora inomhusgalleriorna, båda helt trappfria med Changing Places-anläggningar.

Hampton Court Palace är det mest tillgängliga stora kungliga palatset inom dagsutflyktsavstånd från London. Ta ett trappfritt South Western Railway-tåg från Waterloo till Hampton Court station (cirka 35 minuter), sedan en kort plan promenad över Hampton Court Bridge. Palatsets marker och labyrinten är tillgängliga. De kungliga lägenheterna har hissaccess. Förboka Passenger Assist hos South Western Railway för tågresan.

Windsor Castle kan nås från Paddington (via Slough, byt till skytteln Windsor and Eton Central) eller Waterloo (direkt till Windsor and Eton Riverside). Bytet i Slough är trappfritt, Windsor and Eton Central har nivåbordning. Slottsområdet är trappfritt med en asfalterad rutt, de kungliga lägenheterna har hissaccess men St George's Chapel har ett steg vid entrén och begränsad intern tillgång.

Kew Gardens kan nås med trappfri District Line-tunnelbana till Kew Gardens, en 35-minutersresa med tunnelbana från centrala London. Trädgårdarna är rullstolstillgängliga över större delen av den 121 hektar stora ytan, Palm House, Temperate House och Princess of Wales Conservatory har hissaccess, och gångvägen uppe i trädkronorna har hiss till övre nivån.

Eltham Palace kombinerar en medeltida stor sal med ett Art Deco-herrgårdshus från 1930-talet i sydöstra London. Du når det med Southeastern-tåg från Charing Cross eller Cannon Street till Eltham (trappfritt), sedan en kort tillgänglig buss eller taxi. Interiören är i stort sett tillgänglig via hissar och ramper, trädgårdarna har asfalterade gångvägar.

Greenwich och Royal Observatory, ta ett trappfritt DLR-tåg till Cutty Sark eller Greenwich, eller en Thames Clipper till Greenwich Pier. Royal Maritime Museum, Queen's House och Cutty Sark är trappfria. Backen upp till Royal Observatory är brant, en tillgänglig skyttelbuss kör från National Maritime Museum till observatoriets dörr under sommaren på helgerna. Utsikten över Themsen från toppen är en av de bästa i London.

Hatfield House och St Albans, ta ett trappfritt Thameslink-tåg från St Pancras till Hatfield (35 minuter), sedan en kort tillgänglig taxi till huset. De kungliga salarna har hissaccess, trädgårdarna är asfalterade.

Fotboll, Premier League-arenorna har rullstolstillgängliga sittplatser med platser för medföljande. London-klubbarna, Arsenal på Emirates, Chelsea på Stamford Bridge, Tottenham på nya Tottenham Hotspur Stadium, West Ham på London Stadium, Crystal Palace på Selhurst Park, Brentford på Gtech Community Stadium, Fulham på Craven Cottage, har alla särskilda telefonlinjer för tillgänglighet. Boka via klubbens tillgänglighetslinje, inte via den vanliga biljettvägen.

Cricket, Lord's och Kia Oval har båda rullstolstillgängliga sittplatser och tillgängliga toaletter. Lord's Tour, museet och omklädningsrummen, är tillgänglig.

Rugby, Twickenham Stadium och Stoop i närheten har tillgängliga sittområden, nå dem med trappfri South Western Railway från Waterloo till Twickenham.

Familjedestinationer, London Zoo, i Regent's Park och tillgängligt överallt, Sea Life London Aquarium på South Bank, tillgängligt med hiss mellan våningsplan, Science Museum och Natural History Museum, båda gratis och tillgängliga på alla nivåer, Postal Museum i Mount Pleasant, tillgängligt inklusive den underjordiska Mail Rail-resan.

Julmarknader och säsongsevenemang, South Bank Christmas Market (december) är helt tillgänglig, Winter Wonderland i Hyde Park (mitten av november till början av januari) är mestadels tillgänglig med asfalterade gångvägar mellan de flesta attraktioner, Skate at Somerset House isrink erbjuder tillgängliga skridskohjälpssessioner, Borough Market julhandel drar mycket folk men marknaden förblir tillgänglig.

Planera två aktiviteter per område, med en måltid emellan och ett transportbyte till nästa plats. Tre områden på en dag, till exempel South Bank + Westminster + Hyde Park, är möjligt på en bra dag. Under en varm eller kall dag är två områden ett mer avslappnat upplägg.

Ta med en Radar Key för låsta tillgängliga toaletter, ta med Access Card eller din legitimation med foto för biljetter med funktionsnedsättningsrabatt vid större avgiftsbelagda sevärdheter, ta med en portabel laddare till rullstolen, och en brittisk reseadapter om din laddare inte är av typ G, och ta med ett regnlagersplagg som går att packa ihop eftersom regn är oförutsägbart även på sommaren.

Bekräfta alltid en sak kvällen före, hissen vid tunnelbanestationen närmast ditt första stopp, tillgängligheten till utomhuspiren på Thames Clippers-rutten om du planerar att ta flodbussen, och den tillgängliga toaletten på platsen där du börjar dagen. Tre små bekräftelser sparar morgonens överraskningar.

Bygg dagen kring bussarna om tunnelbanerutten verkar krånglig. Londons bussar är universellt tillgängliga, linjerna är så täta att nästan vilken destination som helst ligger inom 200 meter från ett stopp, och biljettaket är GBP 5.25 per dag för obegränsad buss och spårvagn.